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Consejos para Adelgazar, Ejercicios, Dietas y más Ideas para Perder Peso de una Manera Saludable. Para muchas personas adelgazar es un reto. Las dietas más populares fracasan porque no enfatizan los puntos escenciales para perder peso de forma permanente y saludable.

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La pirámide nutricional y el plato. 191;Cuántas calorías tienes que tomar? Porcentaje de carbohidratos,proteínas y grasas. Cómo diseñar tu propio menú. 191;Cuál es tu peso ideal? Cómo comenzar a adelgazar. Gasto de calorías por actividades. 161;Si quieres puedes! COCINA FÁCIL Y SANA. Si no puedes ver el video pincha aquí.